口臭の原因と食べ物

口臭予防に効果のある食べ物がいくつかあります。
一つはプロポリスです、プロポリスはミツバチなどの栄養源とされ、すぐれた殺菌、抗菌効果があり、これらを使用した歯磨き粉は
口臭予防に効果があるとされています。
値段が高めですが口臭に悩む場合は一度つかってみるのもいいでしょう。
またその他にもなた豆が口臭予防に効果を発揮します。

最近は楽天でなた豆歯磨きが気軽に買えるようになって購入もしやすくなりました。

安いものも最近は幾つかあるのですがなた豆成分が入っていればどれでもオススメです。

口臭の原因である歯周病菌に侵されている部分を改善してくれる効果があるからです。
寝起きの口臭が気なる場合はこのなた豆歯磨きを使用してみましょう。
その他にも口臭を予防するためにいいとされるのがヨーグルトです。
ヨーグルトは腸内の環境をいい方に整えてくれるために口臭に対して予防効果があるとされています。
また即効性のある口臭対策としては柿が有名です。
カキは多孔質のカキタンニンと呼ばれる成分が入っており、さまざまな口臭を抑えてくれます。
最近は口臭対策用として柿サプリも販売されてるほどです。

口臭が気になる場合これらの口臭サプリも使用してみましょう、
またパセリなども口臭を抑える効果があるとされています。
肉料理などを食べたあとは翌日の口臭がきつくなるので食後につけあわせなどでパセリがあれば食べてみましょう。
意外と即効性があり、口の中もさっぱりする効果があるのでおすすめです。
反対に口臭の原因となる食べ物は肉類、にんにく、にらなどです。
言わずもがなこれらの食品は強烈なニオイがしやすいので人と合う前などは口臭対策として控えるほうが無難でしょう。

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